部分痩せ　顔

顔の部分やせも、難しい部分です。

なぜなら、顔の筋肉を鍛えるわけにもゆきません。

日ごろから顔の筋肉を使っていないと、表情筋が衰えます。

顔の表情筋とは、目や口、鼻などを動かす筋肉のことです。

顔痩せの部分痩せが、一般的なダイエットと違って効果を出しにくいのは、表情筋の衰えによるものだからです。

ですので、エステなどに通っても、通うのをやめるとまた、顔がたるんでしまいます。

加齢といってしまえば、それまでですが、毎日エクセサイズすれば顔の部分や痩せも可能です。

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●顔の部分痩せエクセサイズ

入浴時に、浴槽の中で

・あごの先から、顔の線に沿ってお肉を指で強く後ろに押し込みます。

・耳の下くらいまで同じように行います。

・次に耳の下のほうから、こめかみまでゆっくりとこすり上げます。

これを１０回くらい繰り返します。