部分痩せ　お尻・ヒップ

大きなお尻を小さく、ヒップアップしたい！

これは女性にとっては切実な願いですね。

お尻が大きな人は、一概には言えませんが、骨盤が横に広がっている
人が多いようです。

体のゆがみが内臓を下にたれ下げ、その重みよって骨盤がひろがって行くようです。

骨盤の広がりと同じように、お尻の筋肉も横についてしまいます。

この筋肉が衰えて垂れてくると、当然お尻も、たれてしまいます。

ですので、お尻・ヒップの部分痩せには骨盤を閉めるエクセサイズが必要です。

方法ですが、今回も入浴時にできる部分痩せの方法です。

まず、タオルで足の付け根の横（腰骨のあたり）から、付け根に沿って、
またの内側までゆっくり、少し力をいれてこすります。（１０回）

次に、背中側のウエストの下の脇から、お尻の割れ目に向けて、斜め下側に
これも力を入れてゆっくりこすります。

徐々に下側にこするラインを下げてゆきます。（合計で１０回くらい）

即効性は期待できませんが、毎日やることで効果が期待できます。